Temps Danses Cie

Nous vous proposons un large choix d'activités, pour tous les goûts et pour faire travailler toutes les parties du corps. Vous avez le choix entre de l’AFC, du Body Muscles, Kick’n Fit, Latino Fit, Step, Stretching, TBC et dernière nouveauté la Zumba.

Un matériel spécifique et de qualité est fourni pour chaque activité: marches, petites altères, poids pour les chevilles, tapis de sol, barres et disques de musculation, bâtons, etc…

En souscrivant à un forfait fitness, vous pouvez changez d’activité comme bon vous semble. Exemple: en choisissant 1h/semaine vous pouvez chaque semaine faire le cours de fitness de votre choix et ainsi varier les plaisirs tout au long de l’année…

· AFC: Séance au sol sur un tapis faisant travailler les muscles abdominaux, les fessiers et les cuisses.

· Body Muscles: Séance d’entretien et de renforcement musculaire à l’aide d’une barre et de disques.

· Kick’n Fit: Combinaison entre le fitness et les arts martiaux, permet un travail sur le cardio et le tonus musculaire.

· Step: Succession d’enchainements bilatéraux avec comme support une marche pour un travail complet au niveau des jambes.

· Stretching: Séance d’étirement sous forme de gymnastique douce ayant vocation à assouplir l’ensemble du corps.

· TBC: (Total Body Condition) Séance complète avec cardio, altères, bâton, step, abdos, étirements, relaxation.

· Zumba: Sur des musiques salsa, reggaeton, merengue, chacha, un travail cardio et une complète redécouverte du corps.